牙齒同我們嘅飲食生活密不可分，唔止係食野嘅時候靠佢，講野都要靠佢“散風”。不過喺日常生活中，有啲習慣搞到腐蝕你的牙齒，你知唔知？
喺生活中，有好多人堅持早、晚刷牙嘅好習慣，但是牙齒還是會出現變黑嘅情況、變黃嘅情況，其實係因為個人嘅不良飲食習慣導致嘅
首先如果平時食嘅嘢糖份比較高，酸性比較大嘅話，就係會孳生牙齒上的細菌，肯定會對牙齒造成很大的破壞！比如飲咖啡、茶相似嘅飲品，飲品入面有嘅顏色素很可能會沈積在牙齒之上，長時間累積落嚟，牙齒表面就會形成小黑點。
當然食煙，同埋嚼檳榔嘅話，牙齒也會逐漸出現變黃的現象。所以即便是早、晚上兩次刷牙，仍然清潔不全面。畢竟牙縫中牙刷難以清潔到位，需要用牙線！而有啲人用牙線覺得麻煩，所以就忽略咗呢個步驟，慢慢嘅就會導致牙齒髮黃！
無論是喝茶、喝咖啡還是食煙，其實係因為口腔入面有好多地方係日常清潔唔到位嘅攞唔到啊，要知道我們的牙齒有128個齒面都需要清潔，但係平時刮牙唔能夠刮到大約60%嘅齒面。殘餘嘅地方會慢慢形成小黑點，甚至蛀牙。亦都因為咁樣，所以定期去醫院清洗牙齒才能更好的避免這些情況的出現。
當然對於小朋友嚟講，似乎都係偷偷嘅躲避刷牙，甚至有啲時候都係敷衍咗事。所以細路刷牙嗰陣，家長一定要喺度監督，一路到培養得好嘅刷牙習慣之後先放手。