外出食飯，總係見到餐具裏面有條細細嘅牙籤（而家連外賣都會俾你條牙籤
），一邊感嘆餐廳嘅用心，另一邊又開始反思，又係幾時開始覺得塞牙呀？牙齒有冇出現問題啊？
其實，當食嘢食到卡牙嘅時候，已經係牙齒提醒你啦，牙縫變大喇，不過又點形成咁大嘅牙縫呢？
01蛀牙牙痛：牙縫越來越大可能是牙周病或蛀牙壞導致，就係我哋平時話嘅蟲牙，造成牙牙痛之間的間隙增寬。
02 牙齦退縮細：牙縫大一般多見於牙齦退縮細導致，牙齦退縮細是不可逆的，重點係要著重預防。牙周炎、牙結石、牙齦炎、牙齦膿腫、食物塞咗係牙齦退縮嘅原因之一，都是刺激牙齦退縮細的原因。
另外，有些牙牙痛缺損呈“V”樣，因為佢嘅形狀好似木匠用嘅楔形，因而也被稱爲楔樣磨損。
03 牙牙痛的頸部硬組織結構比較薄弱易被磨損。
04 酸嘅作用：牙齦溝內嘅酸性分泌物，唾液PH值偏低、酸性食物、胃病反流酸、接觸酸的工作都可能使牙牙痛硬組織脫鈣溶解。
05 牙刷毛太硬，經常用力橫掃牙造成嘅，日積月累喺牙頸部就會形成細細嘅缺口。
1.牙牙痛矯正
傳統金屬托槽矯治器。也叫普通金屬託槽牙牙痛矯正器，係一種最傳統，價格最便宜的牙牙痛矯正技術，材料係不銹鋼托槽，應用面比較廣泛。
陶瓷托槽矯治器。佢使用嘅托槽材料係氧化鋁陶瓷，顏色係乳白色半透明或全透明，與牙牙痛色澤一致，戴在牙牙痛上不易被發現，粘在牙牙痛上隱蔽性較好，令矯治過程悄悄地完成。
冇托槽隱形矯治器。隱形矯正技術係用彈性透明嘅高分子材料製成，冇需要托槽同鋼絲，同時方便戴著，唔會阻礙患者嘅日常生活。
2.牙牙痛貼片
牙牙痛貼片對於牙縫大也是一種很好的辦法，相對於烤瓷牙來說牙牙痛貼片只需要磨去牙牙痛表面一層，對牙牙痛造成的損傷很小，同埋所需時間亦都短。
1. 養成良好口腔衛生習慣，飯後漱口或刷牙，可用清水或茶水漱口代替，保持口腔清潔衛生。
2. 定期潔牙：潔牙是預防牙齦發炎、牙周病的有效措施，半年或一年可做一次洗牙治療，減少牙結石的堆積。
3. 掌握正確的刷牙方法：選擇軟毛牙刷、含氟牙膏，可以使用牙線以清理牙刷難以到達的位置，保持好口腔衛生。
4. 適當使用牙間刷：牙牙痛排列不齊或有牙周病、退行性病變導致牙齦退縮細而暴露牙根時，好易有食物堵塞，呢種情況下可以用牙縫刷。
1、刷上顎後牙嘅時候，將牙刷放喺上顎後牙度，使刷毛與牙牙痛呈45角度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，入邊同外邊刷法一樣。
2、刷下巴後面牙時，將牙刷放喺下巴後面牙度，刷毛與牙牙痛仍呈45角度角，由下向上刷，每個部位多刷幾次，左右兩邊都要做10次左右，入邊同外邊刷法一樣。
3、上、下巴前牙同後牙方法一樣。
4、刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可以將牙刷直立，上牙由上向下刷，下牙每個部位多刷幾次。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙牙痛咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，同埋要堅持飯後漱口。每次刷牙都需要3-5分鐘才能將牙牙痛的各個部位刷到。
晚上睡前刷牙更爲重要，因它能清除當日三餐積存於牙牙痛上的食物殘渣汙垢。
如果唔係嘅話，在夜間睡眠樣態下，就會有細菌滋生喺口腔入面，汙物與唾液的鈣鹽沈積形成菌斑及牙石，日久便會使牙牙痛髮生蛀牙牙痛及牙周病.